Fysioterapeut Heidi Holm

Fysioterapeut
Heidi Holm

Vigtigt at vide efter kejsersnit

Den helt store forskel på den vaginale fødsel og en fødsel ved kejsersnit er i dit nervesystem.

Bevares – der er en forskel på, hvilken vej din baby er kommet til verden. Men i forhold til din optræning efterfølgende skal du have stort fokus på, hvordan dit nervesystem oplevede det.

Dit nervesystem får sådan set et chok, når du føder ved kejsersnit, også selvom fødslen var en god oplevelse for dig.

Det er en stor operation, og vores nervesystem kan ikke lide operationer. Derfor har du brug for at “berolige” nervesystemet og fortælle det, at alt det ”voldsomme” er slut, så du kan få kontakten tilbage til dine mavemuskler og din hud.

Med andre ord skal du kommunikere til dit nervesystem, at det hele nok skal blive normalt igen.

Jo før du kommer i gang med det, jo lettere vil det blive for dig at (gen)optage fysisk træning senere.

Og her er det IKKE bare maveøvelser, der skal til.

Der er det nogle lidt andre ting, der skal i spil først. Maveøvelserne kommer senere, når muskelsamarbejdet i HELE din ”core” skal genskabes.

Du skal ikke få stress, hvis det er mere end 1 år siden du fødte. Det er aldrig for sent at skabe denne ro og tryghed, ej heller at få genskabt et godt muskelsamarbejde.

Dit ar forsvinder ikke

Sådan et stort ar har brug for behandling lige som alle mulige andre ar, for det har en betydning for den samlede funktion af maveregionen.

Det er vigtigt, at det ikke bliver et ”sticky spot” eller på anden måde bliver en begrænsning for fri bevægelse.

Den gode nyhed er, at du kan gøre noget ved det.

Du kan få min hjælp i klinikken eller ved en virtuel session.

(*) Indholdet på denne hjemmeside er udelukkende beregnet til orientering og undervisning. Kontakt læge for lægehjælp, behandling eller diagnose. Alle resultater beskrevet på siden er individuelle og op til den enkelte at opnå. Udtalelser fra tidligere kunder er baseret på deres erfaringer og kan ikke garanteres.

© Alle Rettigheder forbeholdt Heidi Holm & Mit Kejsersnit | Webdesign af Camille Viktoria