Online optræningsforløbet "Stærk igen efter Kejsersnit"
Online forløbet ”Stærk igen efter kejsersnit” består af 8 moduler med fokus på målrettet, funktionel optræning og behandling af arvæv.
Alt sammen trinvist opbygget, så du langsomt genfinder styrken i kroppen og lærer dit ar godt at kende.
Pris: 1.495 kr.
Læs mere om online optræningsforløbet her
Virtuel konsultation (for kejserinder)
Få personlig vejledning efter dit kejsersnit.
Denne session foregår via telefon eller Zoom.
Det spørgsmål, den utryghed eller den ”showstopper”, du går og tumler med, kan vi sagtens vende, uden vi behøver at være i samme rum.
Jeg har rigtig god erfaring med at bruge det ”virtuelle konsultationsrum”. Jeg ved godt, at jeg ikke kan røre ved dig, men jeg kan sagtens undervise dig, lave funktionstest med dig, korrigere dig og guide dig i behandling af dit ar, via skærmen.
Men aller vigtigst – lytte til, hvad der fylder for DIG!
Pris: 850 kr. (60 minutter)
Læs mere om en virtuel session her
Efterfødselsmassage
En efterfødselsmassage er en dejlig, blid massage, som er perfekt til at give dit nervesystem ro. Massagen giver samtidig en øget blodgennemstrømning i spændte og trætte muskler.
Under massagen er der tid til at mærke kroppen på ny efter fødsel, slappe af og bare nyde!
Jeg kommer hele kroppen igennem, men har særligt fokus på de områder, som hurtigt bliver trætte, ømme, og spændte efter en lang dag med en baby på armen – nemlig nakken, ryggen, bækkenet og dine fødder.
Jeg tilbyder efterfødselsmassage fra 14 dage efter vaginal fødsel, og 4-5 uger efter kejsersnit,
Baby er velkommen til at hygge på gulvet, eller kan sove i barnevognen ude foran vinduet.
En fantastisk barselsgave eller ren og skær selvforkælelse.
Pris: 850,-
Læs mere om efterfødselsmassage her
Personlig træning
Personlig træning er for dig, der har et specifikt træningsmål som f.eks. at løbe et bestemt løb, bygge muskelmasse, tabe dig eller på anden måde lave forandringer, der kræver en målrettet indsats.
Det kan også, at du ved, du ikke får trænet selv, men har brug for en til at motivere dig.
Pris: 850 kr.
Læs mere om personlig træning her
(*) Indholdet på denne hjemmeside er udelukkende beregnet til orientering og undervisning. Kontakt læge for lægehjælp, behandling eller diagnose. Alle resultater beskrevet på siden er individuelle og op til den enkelte at opnå. Udtalelser fra tidligere kunder er baseret på deres erfaringer og kan ikke garanteres.