På ”Stærk igen efter kejsersnit – LIVE online” får du fælles live online træning udover adgang til online forløbet “Stærk igen efter kejsersnit”.
Du får adgang til forløbet, før vi starter op.
Vi tager ét modul ad gangen og træner sammen om onsdagen fra 10-11.15.
Imellem fællestræning træner du selv via follow-along videoer.
Forløbet er trinvist opbygget, så du langsomt genfinder styrken i kroppen og lærer dit ar godt at kende. Hver gang vi mødes, laver du både fysisk træning og behandler dit ar.
Du må TIDLIGST starte 5 uger efter fødslen, forudsat at du har et ukompliceret helingsforløb.
Forløbet starter med “kick-off”, hvor vi mødes online på Zoom mandag den 8. september 2025 kl. 12-13.
Vi træner herefter sammen (online) på følgende onsdage:
10. september 2025
17. september 2025
24. september 2025
1. oktober 2025
8. oktober 2025
22. oktober 2025
29. oktober 2025
5. november 2025
Opsamlingsmøde 19. november 2025.