Det kan være ret overvældende at starte sit moderskab som operationspatient.
De fleste kejserinder har mange spørgsmål i forbindelse med den første tid efter fødslen.
Her kan du høre mine anbefalinger til, hvad du må og ikke må i den akutte helingsfase.
I efteråret 2021 lavede jeg en spørgeskemaundersøgelse blandt kejserinder om, hvilke informationer de manglede at få efter deres fødsel.
410 kvinder svarede, og herunder kan du læse de mest hyppige svar på, hvad de ville ønske, de havde fået af vide efter deres kejsersnit.
Maven gør ondt pga. operationen i sig selv, men også pga. ”efterveer”, som ofte melder sig når du ammer. Det er ”gode smerter” som tegn på, at din livmoder begynder at trække sig sammen igen.
Med andre ord – tag en ”morfar”. Søvn er med til at hjælpe din restitution. Særligt hvis du har været udmattet efter mange timer i fødsel.
Gå så snart du kan. Cirkulation er vigtig, men start indendørs, til du føler dig klar til at klare f.eks. trapper. Få frisk luft hurtigst muligt, men start med helt korte ture. Dette hjælper bl.a. dine tarme i gang og mindsker risikoen for blodpropper i benene.
Støt maven evt. med et par ”kejsersnittrusser”/shape-up, som giver et lille pres på maven. Dette hjælper med at komme af med den hævelse, der er i maven efter operationen.
Du kan også/må gerne ligge lidt på maven, så snart du føler dig mobil nok til det. Det virker på samme måde. Giv et lille pres på maven/såret ved nys/host/grin og toiletbesøg.
Tegn på infektion er lokal varme, rødme, hævelse og evt. feber. Er du utryg, så kontakt lægen.
Vær særligt opmærksom på ikke at lave for mange ”skæve” løft/træk, da det typisk kræver mere styrke/stabilitet, end de fleste har i den første tid.
Rolig og dyb vejrtrækning kan være med til at dæmpe smerte, skabe ro i nervesystemet og hjælpe din fordøjelse efter operationen. Brug 5-10 min. ad gangen liggende med hænderne på maven (f.eks. på arret).
Sørg for at få god og nærende mad og masser af vand i de første uger. Du har brug for at få fyldt depoterne op, særligt hvis du har været i aktiv fødsel i mange timer, før kejsersnittet blev lavet.
Du har arvæv i 7 lag, og derfor er det vigtigt, at du lærer at massere/behandle det stille og roligt, så snart såret er helt væk. Du må starte 5-8 uger efter kejsersnittet med blide strygninger og små rolige tryk hen ad arret. Senere med lidt cirkelmassage.
Søg endelig hjælp ved en fysioterapeut, hvis du er usikker, eller ikke kan lide at gøre det selv. Arret skal gerne blive så frit og smidigt som muligt, så der ikke opstår begrænsninger ift bevægelser fremadrettet.
Genoptræning (dvs. genskabelse af funktion) efter graviditet og operation er vigtig. Musklerne skal lære at samarbejde godt igen.
Genoptræning må startes ca. 5 uger efter fødslen/operation (forudsat et ukompliceret
helingsforløb). Ved komplicerede helingsforløb er det godt at vente yderligere 4 uger efter endt sårheling.
Søg hjælp hos en fysioterapeut, som kan hjælpe med at sammensætte et trinvist opbygget program, så du ikke starter for hårdt ud. Efter endt genoptræning kan ”almindelig” træning genoptages, selvfølgelig tilpasset dit udgangspunkt.
Du er ikke forkert, hvis du føler dig chokeret, overvældet eller på anden måde følelsesmæssigt påvirket.
Et kejsersnit er en stor operation og faktisk en stor ting for nervesystemet. Særligt ved de akutte kejsersnit ender mange med en følelsesmæssig ambivalens, med en kombination af taknemmelighed/glæde/lettelse over, at baby kom sikkert til verden, og samtidig en følelse af at være ”blevet snydt” for den vaginale fødsel.
Snak med din partner og dine omgivelser, og tillad at disse følelser er der.
Et ”sceneskifte” fra vaginal fødsel til kejsersnit er en stor omvæltning for vores psyke (også hos din partner). Det samme kan også være tilfældet ved det planlagte kejsersnit.
(*) Indholdet på denne hjemmeside er udelukkende beregnet til orientering og undervisning. Kontakt læge for lægehjælp, behandling eller diagnose. Alle resultater beskrevet på siden er individuelle og op til den enkelte at opnå. Udtalelser fra tidligere kunder er baseret på deres erfaringer og kan ikke garanteres.
© Alle rettigheder forbeholdt Heidi Holm & Mit Kejsersnit | Webdesign I Handelsbetingelser I Privatlivspolitik
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
_wpfuuid | 1 year 1 month 4 days | This cookie is used by the WPForms WordPress plugin. The cookie is used to allows the paid version of the plugin to connect entries by the same user and is used for some additional features like the Form Abandonment addon. |
CookieLawInfoConsent | 1 year | CookieYes sets this cookie to record the default button state of the corresponding category and the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie. |
elementor | never | The website's WordPress theme uses this cookie. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. |
PHPSESSID | session | This cookie is native to PHP applications. The cookie stores and identifies a user's unique session ID to manage user sessions on the website. The cookie is a session cookie and will be deleted when all the browser windows are closed. |
viewed_cookie_policy | 1 year | The GDPR Cookie Consent plugin sets the cookie to store whether or not the user has consented to use cookies. It does not store any personal data. |
wpEmojiSettingsSupports | session | WordPress sets this cookie when a user interacts with emojis on a WordPress site. It helps determine if the user's browser can display emojis properly. |
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
_wpfuj | 1 year | Description is currently not available. |
em_5526 | 1 day | Description is currently not available. |
pbid | 6 months | Description is currently not available. |
TESTCOOKIESENABLED | 1 minute | Description is currently not available. |
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
fr | 3 months | Facebook sets this cookie to show relevant advertisements by tracking user behaviour across the web, on sites with Facebook pixel or Facebook social plugin. |
test_cookie | 15 minutes | doubleclick.net sets this cookie to determine if the user's browser supports cookies. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 6 months | YouTube sets this cookie to measure bandwidth, determining whether the user gets the new or old player interface. |
VISITOR_PRIVACY_METADATA | 6 months | YouTube sets this cookie to store the user's cookie consent state for the current domain. |
YSC | session | Youtube sets this cookie to track the views of embedded videos on Youtube pages. |
yt-remote-connected-devices | never | YouTube sets this cookie to store the user's video preferences using embedded YouTube videos. |
yt-remote-device-id | never | YouTube sets this cookie to store the user's video preferences using embedded YouTube videos. |
yt.innertube::nextId | never | YouTube sets this cookie to register a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen. |
yt.innertube::requests | never | YouTube sets this cookie to register a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen. |
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
_fbp | 3 months | Facebook sets this cookie to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising after visiting the website. |
_ga | 1 year 1 month 4 days | Google Analytics sets this cookie to calculate visitor, session and campaign data and track site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognise unique visitors. |
_ga_* | 1 year 1 month 4 days | Google Analytics sets this cookie to store and count page views. |
_gcl_au | 3 months | Google Tag Manager sets the cookie to experiment advertisement efficiency of websites using their services. |
last_pys_landing_page | 7 days | PixelYourSite plugin sets this cookie to manages the analytical services. |
last_pysTrafficSource | 7 days | PixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services. |
pys_first_visit | 7 days | PixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services. |
pys_landing_page | 7 days | PixelYourSite plugin sets this cookie to manages the analytical services. |
pys_session_limit | 1 hour | PixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services. |
pys_start_session | session | PixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services. |
pysTrafficSource | 7 days | PixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services. |