Fysioterapeut Heidi Holm

Fysioterapeut
Heidi Holm

Min gæst er jordemoder Winnie Elholm fra Den Gode Behandling.

Podcasten handler om de ting, der er særligt relevant i forhold til amning, når du er kejserinde. 

Lyt til podcasten her. 

Denne episode handler om arvæv efter kejsersnit.

Min gæst er fysioterapeut Anne-Marie Jensen, som er arvævsnørd og forfatter til bogen “Fertilitet og Fysioterapi”.

Vi taler om grundene til, at det er vigtigt at du behandler dit ar – hvordan du kan komme i gang med det, og hvad arvæv betyder for en næste graviditet.

Denne snak er også relevant for dig der har født ved kejsersnit for flere år  siden, da det aldrig er for sent at gå i gang med at behandle sit ar.

Lyt til podcasten her. 

Denne episode handler om vores vejrtrækning, og hvorfor den er vigtig at forholde sig til i forbindelse med fødslen ved kejsersnit.

Vejrtrækningen har haft dårlige betingelser fra slutningen af graviditeten og i tiden lige efter operationen. 

Den er et meget vigtigt element i den tidlige genoptræning, både i forhold til aktiveringen af mavemusklerne, bækkenbunden og som en del af behandlingen af arret.

Alle nye mødre har brug for at skabe ro i deres nervesystem i hverdagen med en lille ny, som tager fokus – hertil er vejrtrækningen et fantastisk redskab.

Min gæst er fysioterapeut Lotte Paarup, som er åndredrætsterapeut og forfatter til bogen “Når kroppen siger fra – Tag kontakten igen”. Lotte er selv kejserinde x 2, og fortæller også om, hvordan hun brugte åndedrættet aktivt efter sine fødsler.

Lyt til podcasten her. 

Louise er mor til 3. Første barn blev født ved et akut kejsersnit, og efterfølgende har Louise haft to vaginale fødsler.

Det er en drøm for rigtig mange kejserinder. Faktisk en drøm, der går i opfyldelse for ca. 50 % af de kejserinder, der prøver kræfter med en vaginal fødsel efter deres kejsersnit. En statistik, som nok godt kunne blive højere, hvis du spørger mig.

Vi kommer vidt omkring i denne snak, og bl.a. også ind på den følelsesmæssige ambivalens, som kan opstå i kølvandet på et kejsersnit.

Lyt med og hør Louises ærlige beretninger og tanker.

Lyt til podcasten her. 

Camilla er mor til 3. Alle tre børn er forløst ved kejsersnit. De to første ved akutte kejsersnit, og den tredje ved planlagt kejsersnit.

Første fødsel var faktisk planlagt som en hjemmefødsel. Hør hvordan de tre fødsler var vidt forskellige, og hvordan de også gjorde forskelligt indtryk på Camilla.

”Døren er åben” for en baby nr. fire. Vi snakker også om behovet for forberedelse til kejsersnit, hvordan det er forskelligt alt efter om det er akut eller planlagt.

Lyt med og hør Camillas ærlige og meget nuancerede beretninger

Lyt til podcasten her. 

Podcasts jeg har deltaget i

Forældreskabelsen er en podcast under FOF Århus. Jordemoder og pædagogisk antropolog Nanna Cæcilie Thrane er vært. I denne podcast taler vi (naturligvis) om kejsersnit. 

Lyt til podcasten her

I denne podcast af Anja Bay fra Smertfri Fødsel kan du høre, hvorfor jeg har specialiseret mig i at hjælpe kejserinder, 

Lyt til podcasten her. 

Heidi Holm | Ekspert i optræning efter kejsersnit & behandling af arvæv
Heidi Holm | Ekspert i optræning efter kejsersnit & behandling af arvæv

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Her fortæller jeg bl.a. om, hvorfor du måske har ondt i ryggen, og hvordan du kan behandle dit ar.